この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「スポーツの秋！睡眠と運動の関係とは？」についてのお話です🏃‍♀️ 気候が穏やかな秋は、スポーツの秋ともいわれるように運動しやすい時期...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「筋力トレーニングと睡眠」についてのお話です。 実は筋トレをすると睡眠の質が高くなるってご存知でしたか？ 週１回からでOK 予防医学専門誌に「筋トレは睡眠の質の改善に役立つ」という論文が掲載さ...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「季節の変わり目に感じやすい寒暖差疲労とは？」についてのお話です。 １０月になって仙台も日中の気温が２０～２５度以内で過ごしやすくなりました。 ただ、季節の変わり目なので、朝晩はひんやりとした...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ 今回は、衣替えシーズン恒例の「布団の衣替え＆収納対策🍁2024秋冬ver」についてのお話です。 明日から１０月ということで、気温の寒暖差がある地域では、そろそろ衣替えの準備をし始めている方...