この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠と音楽の関係」についてのお話です🎶 以前にも記事にしたことがありますが、少し内容をアップデートしてお伝えしていきます。 皆様は、眠りが浅くてすぐに起きてしまったり、寝つき...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠と乳酸菌」についてのお話です。 最近、よく乳酸菌飲料や乳酸菌サプリなどのＣＭを見かけることが多くなりました。 睡眠の質が良くなったり、腸内環境を整える方法の一つとしてたくさんの商品が販売...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「就寝中に足がつる原因」についてのお話です💁‍♀️ 皆様も一度は経験したことがあると思いますが、足がつる時ってどんな時でしょう？ 「寒...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「布団が冷たい原因」についてのお話です。 以前「 はなまる日記　第469話　お布団の中が寒い原因🥶」を掲載しています。 冬なんだから布団は冷たくなるでしょ～なんて思うかもしれま...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「あくび」についてのお話です🥱 眠いときや睡眠不足、退屈なときに生じる生理現象の「あくび」。 私たちは一日に７～８回ほどあくびをするとされていますが、そもそもあくびの正体とは何...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「冷え性対策」についてのお話です💪 実は、日本人女性の約７割以上、日本人男性の約４割以上が冷え性って知っていましたか？ そんな私も学生時代から冷え性で手足が冷たく、足が浮腫んだ...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は多くのご家庭で使われている「こたつを使うときの注意点」についてのお話です💁‍♀️ 皆様は、設定温度やヒーターの部分などのチェックはして...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は毎年恒例の「乾燥対策」についてのお話です🌬️ 寒い時期は湿度が低く、空気が乾燥しているので、常に加湿や保湿をしていないと喉を痛めたり、お肌がカサカサになってしまい...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠とビタミン」についてのお話です✨ 心と体の健康を維持するためには、バランスの摂れた食事、適度な運動、充分な睡眠が必要ですよね。 近年では美容や健康志向の高まりもあり、食事や...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「就寝中の暖房」についてのお話です🌛 皆様は、寝るときに暖房をつけておきますか？ それとも消してから寝ていますか？ 以前、はなまる日記の第４５９話で「寝るときのエアコン～暖房編...