快眠

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です🤗 今月も明るく、元気に、真剣にがんばります！ さて、今回は「梅雨＆夏は寝苦しい…！それなら深部体温を下げて快眠を🍅」についてのお話です🍅 梅雨や夏の睡眠時は、快適な空間で寝られるようにエアコンや扇風機、除湿機などを使...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「紫外線対策には睡眠も大事！ＵＶ予防と対処法とは？🌞」についてのお話です。 毎年この時期は、紫外線に関する記事を投稿していますが、内容をアップデートしてお話していきます。 暑さ...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です🤗 今週も明るく、元気に、真剣にがんばります！ さて、今回は毎年恒例の「梅雨時期におこりやすい気象病とは？十分な睡眠などで対策を☔」についてのお話です💁‍♀️ 梅雨の時期は天候の...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「スマホやパソコンで眼精疲労に…！睡眠でしっかり休めましょう😌」についてのお話です👁 私たちの目は毛様体筋、輪眼筋、虹彩筋などの様々な筋肉が重なり合って機能して...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です🤗 今週も明るく、元気に、真剣にがんばります！ さて、今回は毎年恒例の「梅雨が始まる前に対策を！おうちのダニ退治👾」についてのお話です💁‍♀️ 季節の変わり目にお伝えしているダ...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さっそくですが皆様は、日々過ごす中で食欲が増すときや時期はありますか？ 子どもの成長期はもちろん食欲が増しますが、大人はストレスやホルモンバランスの影響、生活習慣の乱れによって食欲が変化します。 お腹が空...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「気付けば足や顔にむくみが…！睡眠の関係と改善方法とは？😣」についてのお話です。 立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢のままずっと作業していたり、睡眠不足だったり、塩分を摂りすぎる...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😄 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「え？すでに気温２０℃越え？！毎年恒例、寝具の衣替えはお早めに🏵️」についてのお話です🌷 ついこの間まで肌寒く感じていた気温が今では、地球温暖化の...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ 桜の開花を今か今かと待ちわび、やっと宮城県も桜が満開となりました。 日に日にぽかぽか陽気になっているので、ちょっと動くと汗ばむ日もありますよね。 実は、最近では夏バテに似た「春バテ」の症状を感じている人が...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「新しい環境での緊張疲れ…睡眠の関係と対策とは？」についてのお話です💁‍♀️ 新年度が始まり、就職、転勤、異動、進学で新生活をスタート...