快眠

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠と音楽の関係」についてのお話です🎶 以前にも記事にしたことがありますが、少し内容をアップデートしてお伝えしていきます。 皆様は、眠りが浅くてすぐに起きてしまったり、寝つき...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠と乳酸菌」についてのお話です。 最近、よく乳酸菌飲料や乳酸菌サプリなどのＣＭを見かけることが多くなりました。 睡眠の質が良くなったり、腸内環境を整える方法の一つとしてたくさんの商品が販売...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「布団が冷たい原因」についてのお話です。 以前「 はなまる日記　第469話　お布団の中が寒い原因🥶」を掲載しています。 冬なんだから布団は冷たくなるでしょ～なんて思うかもしれま...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「冷え性対策」についてのお話です💪 実は、日本人女性の約７割以上、日本人男性の約４割以上が冷え性って知っていましたか？ そんな私も学生時代から冷え性で手足が冷たく、足が浮腫んだ...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は毎年恒例の「乾燥対策」についてのお話です🌬️ 寒い時期は湿度が低く、空気が乾燥しているので、常に加湿や保湿をしていないと喉を痛めたり、お肌がカサカサになってしまい...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「就寝中の暖房」についてのお話です🌛 皆様は、寝るときに暖房をつけておきますか？ それとも消してから寝ていますか？ 以前、はなまる日記の第４５９話で「寝るときのエアコン～暖房編...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠とマウスピース」についてのお話です。 寝ている間に自分が歯ぎしり、食いしばりをしているかどうかは、なかなか気づきにくいですよね。 無意識の状態のため、歯を診てもらったり、顎や歯の痛みを感...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠と枕」についてのお話です💁‍♀️ 以前、はなまる日記　第431話　枕の選び方💭 について投稿しましたが、今回は少...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠と台風」についてのお話です。 台風と言えば７月から増加し始め、８月～９月になると発生件数がピークになるという傾向がありましたが、近年は地球温暖化による気候変動や異常気象によって毎年変動し...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「夏の睡眠改善」についてのお話です🍉 連日の猛暑により、夜間の寝苦しさを感じている人も多いのではないでしょうか。 エアコンや扇風機、氷枕やクールダウン系の寝具などを使って睡眠環...