快眠 睡眠と入浴 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠と入浴」についてのお話です🛀 以前にも同様の記事を投稿していますが、今回は内容をアップデートしてお話していきます。 季節の変わり目や天候の影響で気温差がある時期は、疲労が... 2023年5月30日 はなまるリビング
快眠 就寝中のナイトキャップ この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「就寝中のナイトキャップ」についてのお話です🌙 夜、寝ている間にかぶるための帽子で髪の長い方などが使っているイメージがありますよね。 欧米では昔から就寝時によく使われているもの... 2023年5月22日 はなまるリビング
快眠 睡眠不足と食欲 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて皆様は、甘いものや高カロリーな食べ物はお好きですか? 間食なしでは生きていけない!という方も中にはいらっしゃるかもしれませんね😊 今回は、「睡眠不足と食欲」についてお話していきます&#... 2023年5月15日 はなまるリビング
快眠 浅い眠りと夢の関係 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「浅い眠りと夢の関係」についてお話していきます😴 皆様は眠っている間に夢は見ますか? 夢を見る事は、気持ちをスッキリさせたり、記憶の整理をしてくれたりするものなので体には良い事... 2023年4月25日 はなまるリビング
快眠 睡眠とむくみ この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠とむくみ」についてのお話です。 立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢のままずっと作業していたり、睡眠不足だったり、塩分を摂りすぎると体が浮腫んでしまいますよね。 気付くと足や手、顔や瞼などが... 2023年3月15日 はなまるリビング
快眠 男女の睡眠時間差 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「男女の睡眠時間差」についてのお話です😴 食事と運動に並んで睡眠は、健康を支える3本柱の1つであり、スッキリと目覚めるためには1日6~7時間の睡眠が必要と言われています。 です... 2023年2月28日 はなまるリビング
快眠 睡眠中の照明 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠中の照明」についてのお話です🛋️ 皆様は寝るときに照明の明るさをどのようにしていますか? 眠りやすい明るさ・好みは、人それぞれで違いますが、そもそも「眠り」... 2023年2月21日 はなまるリビング
快眠 睡眠と音楽の関係 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠と音楽の関係」についてのお話です🎶 以前にも記事にしたことがありますが、少し内容をアップデートしてお伝えしていきます。 皆様は、眠りが浅くてすぐに起きてしまったり、寝つき... 2023年2月1日 はなまるリビング
快眠 睡眠と乳酸菌 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠と乳酸菌」についてのお話です。 最近、よく乳酸菌飲料や乳酸菌サプリなどのCMを見かけることが多くなりました。 睡眠の質が良くなったり、腸内環境を整える方法の一つとしてたくさんの商品が販売... 2023年1月26日 はなまるリビング
快眠 お布団が冷たい原因 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「布団が冷たい原因」についてのお話です。 以前「 はなまる日記 第469話 お布団の中が寒い原因🥶」を掲載しています。 冬なんだから布団は冷たくなるでしょ~なんて思うかもしれま... 2023年1月11日 はなまるリビング