この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は毎年恒例の「秋の睡眠改善には食事も大切！おすすめの食材とは？🍁」についてのお話です🌰 秋と言っても日中は気温が高い地域もありますが、徐々に涼しい気候になってきま...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は毎年恒例の「睡眠改善は秋がベストタイミング！その理由と改善法とは？🌾🌕」についてのお話です🌙 暦の上では秋に突入していますが、残暑の厳しい日々が...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「水泳は睡眠の質が上がる？！海やプールでの効果とは？🏊」についてのお話です。 夏は海やプールに入る人が増えますが、季節問わず普段から運動や習い事で水泳をされている方もいらっしゃ...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「紫外線対策には睡眠も大事！ＵＶ予防と対処法とは？🌞」についてのお話です。 毎年この時期は、紫外線に関する記事を投稿していますが、内容をアップデートしてお話していきます。 暑さ...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「スマホやパソコンで眼精疲労に…！睡眠でしっかり休めましょう😌」についてのお話です👁 私たちの目は毛様体筋、輪眼筋、虹彩筋などの様々な筋肉が重なり合って機能して...

この記事でわかること 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠不足で口臭が強くなる？！お口のトラブルと睡眠の関係とは？👄」についてのお話です。 日本と比較すると海外では、「予防歯科の意識が高い」という特徴があります。 日本でも予防歯科の重要性が知られていますが、年代によってはあまり浸...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「気付けば足や顔にむくみが…！睡眠の関係と改善方法とは？😣」についてのお話です。 立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢のままずっと作業していたり、睡眠不足だったり、塩分を摂りすぎる...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「新しい環境での緊張疲れ…睡眠の関係と対策とは？」についてのお話です💁‍♀️ 新年度が始まり、就職、転勤、異動、進学で新生活をスタート...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「新生活の準備はＯＫ？自分にぴったりな枕の選び方とは？」についてのお話です💁‍♀️ 以前、はなまる日記第431話　枕の選び方について投...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「花粉の粒子に大気汚染物質が？！睡眠と花粉症の関係とは？」についてのお話です💁‍♀️ 早い地域では２月頃からスギなどの花粉が飛び始め、...