健康

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「お布団と花粉」についてのお話です💁‍♀️ この時期は花粉に関するの記事を投稿していますが、今回も内容をアップデートしてお話していきま...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠とお肌」についてのお話です。 この時期は、季節の変わり目で陽射しによる紫外線が徐々に強くなり、花粉などが飛散することでお肌へのダメージが大きくなります。 また、新年度が始まれば生活環境の...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠とむくみ」についてのお話です。 立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢のままずっと作業していたり、睡眠不足だったり、塩分を摂りすぎると体が浮腫んでしまいますよね。 気付くと足や手、顔や瞼などが...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「就寝中の防災」についてお話します。 今年の３月１１日(土)で東日本大震災から１２年が経とうとしています。 日本は海外に比べて自然災害が多いため、定期的に避難訓練に参加したり、防災対策やグッズ...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「男女の睡眠時間差」についてのお話です😴 食事と運動に並んで睡眠は、健康を支える３本柱の１つであり、スッキリと目覚めるためには１日６～７時間の睡眠が必要と言われています。 です...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠中の照明」についてのお話です🛋️ 皆様は寝るときに照明の明るさをどのようにしていますか？ 眠りやすい明るさ・好みは、人それぞれで違いますが、そもそも「眠り」...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠中の消費カロリー」についてのお話です。以前にも「はなまる日記　第492話　睡眠中の消費カロリー」で投稿していますが、少し内容をアップデートしてお伝えしていきます。 生活習慣や体質、体型に...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！さて、今回は「睡眠とアロマ」についてのお話です。以前、はなまる日記　第490話　睡眠とアロマ✨で投稿しましたが、今回は少し内容をアップデートしてお伝えしていきます。アロマ＝アロマオイルは香りで心...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠と音楽の関係」についてのお話です🎶 以前にも記事にしたことがありますが、少し内容をアップデートしてお伝えしていきます。 皆様は、眠りが浅くてすぐに起きてしまったり、寝つき...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠と乳酸菌」についてのお話です。 最近、よく乳酸菌飲料や乳酸菌サプリなどのＣＭを見かけることが多くなりました。 睡眠の質が良くなったり、腸内環境を整える方法の一つとしてたくさんの商品が販売...