睡眠 風邪の予防にも◎！睡眠とビタミンの関係 この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です🤗 今週も明るく、元気に、真剣にがんばります！ さて、今回は「風邪の予防にも◎！睡眠とビタミンの関係🙆」についてのお話です。 心と体の健康を維持するためには、バランスの摂れた食事、適度な運動、充分な睡眠が必要です。 特に秋冬は、空気が... 2024年11月20日 はなまるリビング
快眠 寒い時期も要注意！体臭と睡眠の関係 秋冬ver この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です🤗 今週も明るく、元気に、真剣にがんばります！ さて、今回は「寒い時期も要注意！体臭と睡眠の関係🧑⚕️秋冬ver」についてのお話です。 以前、夏の時期に投稿した睡眠と体臭の関係と少し似ていま... 2024年11月13日 はなまるリビング
快眠 毎年恒例！こたつの使い方2024ver この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は毎年恒例の「こたつの使い方」についてのお話です💁♀️ 北海道の一部地域では、雪が降り始めましたが、東北地方は紅葉のシーズンを迎えて日... 2024年11月6日 はなまるリビング
快眠 今年もしっかり乾燥対策を！2024秋冬ver この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「今年もしっかり乾燥対策を！2024秋冬ver」についてのお話です💁♀️ 秋風から拭く始める頃になると湿度が低くなり、空気が乾燥して... 2024年10月29日 はなまるリビング
快眠 最近よく聞く「過眠症」とは？ この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「最近よく聞く過眠症とは？」についてのお話です。 日本人の平均睡眠時間は、世界的にみても大変短く、慢性的な睡眠不足に陥っていると言われています。 そんな中でも近年、睡眠障害の一つである「過眠症... 2024年10月23日 はなまるリビング
快眠 季節の変わり目に感じやすい寒暖差疲労とは？ この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「季節の変わり目に感じやすい寒暖差疲労とは？」についてのお話です。 １０月になって仙台も日中の気温が２０～２５度以内で過ごしやすくなりました。 ただ、季節の変わり目なので、朝晩はひんやりとした... 2024年10月8日 はなまるリビング
快眠 秋の睡眠改善におすすめの食材 この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「秋の睡眠改善におすすめの食材」についてのお話です🌰 秋と言ってもまだまだ気温が高い地域もありますが、徐々に涼しい季節に移りかわる時期ですよね。 お店に並んでいる食材や食べ物、... 2024年9月25日 はなまるリビング
快眠 秋の花粉とハウスダスト対策2024ver この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「秋の花粉とハウスダスト対策」についてのお話です💁♀️ 花粉症と言えば、春頃に発生するスギ、ヒノキによる花粉のイメージが強いのですが... 2024年9月18日 はなまるリビング
快眠 睡眠改善は秋がベストタイミング この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠改善は秋がベストタイミング🌕」についてのお話です🌙 暦の上では秋に突入していますが、残暑の厳しい日々が続いています。 今も日中の気温は３０度前後もあります... 2024年9月10日 はなまるリビング
快眠 6時間睡眠は慢性的な睡眠不足？！ この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です🤗 今週も明るく、元気に、真剣にがんばります！ さて、今回は「６時間睡眠は慢性的な睡眠不足？！」についてのお話です。 忙しい現代日本の平均睡眠時間は大変短く、慢性的な睡眠不足に陥っていると言われています。 「睡眠時間を削って働く」よりも「睡眠時間を1... 2024年9月3日 はなまるリビング
