この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「スポーツの秋も大事！睡眠と運動の関係とは？🏃‍➡️」についてのお話です。 気候が穏やかな秋は、スポーツの秋ともいわれるように運動しや...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は毎年恒例の「秋の睡眠改善には食事も大切！おすすめの食材とは？🍁」についてのお話です🌰 秋と言っても日中は気温が高い地域もありますが、徐々に涼しい気候になってきま...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は毎年恒例の「睡眠改善は秋がベストタイミング！その理由と改善法とは？🌾🌕」についてのお話です🌙 暦の上では秋に突入していますが、残暑の厳しい日々が...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「秋の睡眠改善におすすめの食材」についてのお話です🌰 秋と言ってもまだまだ気温が高い地域もありますが、徐々に涼しい季節に移りかわる時期ですよね。 お店に並んでいる食材や食べ物、...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠改善は秋がベストタイミング🌕」についてのお話です🌙 暦の上では秋に突入していますが、残暑の厳しい日々が続いています。 今も日中の気温は３０度前後もあります...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠と秋の夜長」についてのお話です🌙 暦の上では秋に突入していますが、残暑の厳しい日々が続いています。 今も日中の気温は３０度前後もありますし、湿度も高いので夜もエアコンや扇...