快眠 最近よく聞く「過眠症」とは? この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「最近よく聞く過眠症とは?」についてのお話です。 日本人の平均睡眠時間は、世界的にみても大変短く、慢性的な睡眠不足に陥っていると言われています。 そんな中でも近年、睡眠障害の一つである「過眠症... 2024年10月23日 はなまるリビング
快眠 季節の変わり目に感じやすい寒暖差疲労とは? この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「季節の変わり目に感じやすい寒暖差疲労とは?」についてのお話です。 10月になって仙台も日中の気温が20~25度以内で過ごしやすくなりました。 ただ、季節の変わり目なので、朝晩はひんやりとした... 2024年10月8日 はなまるリビング
快眠 6時間睡眠は慢性的な睡眠不足?! この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です🤗 今週も明るく、元気に、真剣にがんばります! さて、今回は「6時間睡眠は慢性的な睡眠不足?!」についてのお話です。 忙しい現代日本の平均睡眠時間は大変短く、慢性的な睡眠不足に陥っていると言われています。 「睡眠時間を削って働く」よりも「睡眠時間を1... 2024年9月3日 はなまるリビング
快眠 長期休み明けのだるさ予防 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「長期休み明けのだるさ予防」についてのお話です💁♀️ 以前にも同様の記事を投稿していますが、内容をアップデートしてお話していきます。... 2024年8月20日 はなまるリビング
睡眠 梅雨前&梅雨時期の不調対策 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です🤗 今週も明るく、元気に、真剣にがんばります! さて、今回は「梅雨前&梅雨時期の不調対策」についてのお話です💁♀️ もう少しで梅雨の季節がやってくる頃ですが、地球温暖化の影響で近頃は天気もな... 2024年6月5日 はなまるリビング
睡眠 睡眠と体臭の関係 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です🤗 今週も明るく、元気に、真剣にがんばります! さて、今回は「睡眠と体臭の関係」についてのお話です💁♀️ 汗ばむ季節になると体のニオイが気になる人も多いのではないでしょうか。 体質や睡眠、生... 2024年5月22日 はなまるリビング
快眠 長めの昼寝は危険?! この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「長めの昼寝は危険?!」についてのお話です💁♀️ 昼寝は子どもの成長には必要ですが、大人にとっては身体や脳の疲労をとるために効果的と... 2024年2月20日 はなまるリビング
快眠 睡眠とホットココア この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠とホットココア」についてのお話です☕ 冬になると自販機などで目につくホットココアですが、皆様はホットココアにどのような効果があるかご存知でしょうか? 以前、紹介した「睡眠と... 2024年1月22日 はなまるリビング
快眠 睡眠負債とは? この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠負債」についてのお話です💁♀️ 近年、健康に関するテレビ番組やメディアでよく聞くようになった言葉ですよね。 字体からなんとな~... 2023年10月17日 はなまるリビング
快眠 睡眠と牛乳 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠と牛乳」についてのお話です🐄 以前に同様の記事を投稿しましたが、内容をアップデートしてお伝えしていきます。 ところで皆様は「眠れない時には牛乳を飲むと良い」という話を聞い... 2023年7月24日 はなまるリビング