この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です🤗 今週も明るく、元気に、真剣にがんばります！ さて、今回は「風邪の予防にも◎！睡眠とビタミンの関係🙆」についてのお話です。 心と体の健康を維持するためには、バランスの摂れた食事、適度な運動、充分な睡眠が必要です。 特に秋冬は、空気が...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です🤗 今週も明るく、元気に、真剣にがんばります！ さて、今回は「寒い時期も要注意！体臭と睡眠の関係🧑‍⚕️秋冬ver」についてのお話です。 以前、夏の時期に投稿した睡眠と体臭の関係と少し似ていま...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は毎年恒例の「こたつの使い方」についてのお話です💁‍♀️ 北海道の一部地域では、雪が降り始めましたが、東北地方は紅葉のシーズンを迎えて日...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「今年もしっかり乾燥対策を！2024秋冬ver」についてのお話です💁‍♀️ 秋風から拭く始める頃になると湿度が低くなり、空気が乾燥して...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「最近よく聞く過眠症とは？」についてのお話です。 日本人の平均睡眠時間は、世界的にみても大変短く、慢性的な睡眠不足に陥っていると言われています。 そんな中でも近年、睡眠障害の一つである「過眠症...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「スポーツの秋！睡眠と運動の関係とは？」についてのお話です🏃‍♀️ 気候が穏やかな秋は、スポーツの秋ともいわれるように運動しやすい時期...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「筋力トレーニングと睡眠」についてのお話です。 実は筋トレをすると睡眠の質が高くなるってご存知でしたか？ 週１回からでOK 予防医学専門誌に「筋トレは睡眠の質の改善に役立つ」という論文が掲載さ...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「季節の変わり目に感じやすい寒暖差疲労とは？」についてのお話です。 １０月になって仙台も日中の気温が２０～２５度以内で過ごしやすくなりました。 ただ、季節の変わり目なので、朝晩はひんやりとした...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ 今回は、衣替えシーズン恒例の「布団の衣替え＆収納対策🍁2024秋冬ver」についてのお話です。 明日から１０月ということで、気温の寒暖差がある地域では、そろそろ衣替えの準備をし始めている方...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「秋の睡眠改善におすすめの食材」についてのお話です🌰 秋と言ってもまだまだ気温が高い地域もありますが、徐々に涼しい季節に移りかわる時期ですよね。 お店に並んでいる食材や食べ物、...