睡眠 掛け布団の選び方 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! 今回は、きちんと寝返りが打てるように自分に合う「掛け布団の選び方」についてご紹介します。 早速ですが、ここで皆様に問題です☝️ Q:人は寝ている間に約何回の寝返りを打つと言われ... 2023年4月11日 はなまるリビング
掃除 こたつのしまい方 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! 東北の桜はまだかな~?なんて思っていたら、先週の内に宮城県でも例年より早く、桜が開花しました。 ぽかぽか陽気でも寒暖差はありますが、県内の各地で見頃を迎えております。 よく「花より団子」とは言いますが、私... 2023年4月5日 はなまるリビング
布団の掃除 お布団と花粉 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「お布団と花粉」についてのお話です💁♀️ この時期は花粉に関するの記事を投稿していますが、今回も内容をアップデートしてお話していきま... 2023年3月27日 はなまるリビング
睡眠 睡眠とお肌 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠とお肌」についてのお話です。 この時期は、季節の変わり目で陽射しによる紫外線が徐々に強くなり、花粉などが飛散することでお肌へのダメージが大きくなります。 また、新年度が始まれば生活環境の... 2023年3月22日 はなまるリビング
快眠 睡眠とむくみ この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠とむくみ」についてのお話です。 立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢のままずっと作業していたり、睡眠不足だったり、塩分を摂りすぎると体が浮腫んでしまいますよね。 気付くと足や手、顔や瞼などが... 2023年3月15日 はなまるリビング
はなまるリビング 就寝中の防災 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「就寝中の防災」についてお話します。 今年の3月11日(土)で東日本大震災から12年が経とうとしています。 日本は海外に比べて自然災害が多いため、定期的に避難訓練に参加したり、防災対策やグッズ... 2023年3月8日 はなまるリビング
快眠 男女の睡眠時間差 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「男女の睡眠時間差」についてのお話です😴 食事と運動に並んで睡眠は、健康を支える3本柱の1つであり、スッキリと目覚めるためには1日6~7時間の睡眠が必要と言われています。 です... 2023年2月28日 はなまるリビング
快眠 睡眠中の照明 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠中の照明」についてのお話です🛋️ 皆様は寝るときに照明の明るさをどのようにしていますか? 眠りやすい明るさ・好みは、人それぞれで違いますが、そもそも「眠り」... 2023年2月21日 はなまるリビング
睡眠 睡眠中の消費カロリー この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠中の消費カロリー」についてのお話です。以前にも「はなまる日記 第492話 睡眠中の消費カロリー」で投稿していますが、少し内容をアップデートしてお伝えしていきます。 生活習慣や体質、体型に... 2023年2月14日 はなまるリビング
睡眠 睡眠とアロマ この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります!さて、今回は「睡眠とアロマ」についてのお話です。以前、はなまる日記 第490話 睡眠とアロマ✨で投稿しましたが、今回は少し内容をアップデートしてお伝えしていきます。アロマ=アロマオイルは香りで心... 2023年2月7日 はなまるリビング