快眠 睡眠中の照明 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠中の照明」についてのお話です🛋️ 皆様は寝るときに照明の明るさをどのようにしていますか? 眠りやすい明るさ・好みは、人それぞれで違いますが、そもそも「眠り」... 2023年2月21日 はなまるリビング
快眠 睡眠と音楽の関係 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠と音楽の関係」についてのお話です🎶 以前にも記事にしたことがありますが、少し内容をアップデートしてお伝えしていきます。 皆様は、眠りが浅くてすぐに起きてしまったり、寝つき... 2023年2月1日 はなまるリビング
快眠 睡眠と乳酸菌 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠と乳酸菌」についてのお話です。 最近、よく乳酸菌飲料や乳酸菌サプリなどのCMを見かけることが多くなりました。 睡眠の質が良くなったり、腸内環境を整える方法の一つとしてたくさんの商品が販売... 2023年1月26日 はなまるリビング
快眠 お布団が冷たい原因 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「布団が冷たい原因」についてのお話です。 以前「 はなまる日記 第469話 お布団の中が寒い原因🥶」を掲載しています。 冬なんだから布団は冷たくなるでしょ~なんて思うかもしれま... 2023年1月11日 はなまるリビング
快眠 冷え性対策 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「冷え性対策」についてのお話です💪 実は、日本人女性の約7割以上、日本人男性の約4割以上が冷え性って知っていましたか? そんな私も学生時代から冷え性で手足が冷たく、足が浮腫んだ... 2022年12月15日 はなまるリビング
快眠 乾燥対策 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は毎年恒例の「乾燥対策」についてのお話です🌬️ 寒い時期は湿度が低く、空気が乾燥しているので、常に加湿や保湿をしていないと喉を痛めたり、お肌がカサカサになってしまい... 2022年11月29日 はなまるリビング
快眠 就寝中の暖房 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「就寝中の暖房」についてのお話です🌛 皆様は、寝るときに暖房をつけておきますか? それとも消してから寝ていますか? 以前、はなまる日記の第459話で「寝るときのエアコン~暖房編... 2022年11月15日 はなまるリビング
快眠 睡眠とマウスピース この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠とマウスピース」についてのお話です。 寝ている間に自分が歯ぎしり、食いしばりをしているかどうかは、なかなか気づきにくいですよね。 無意識の状態のため、歯を診てもらったり、顎や歯の痛みを感... 2022年10月12日 はなまるリビング
快眠 睡眠と枕 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠と枕」についてのお話です💁♀️ 以前、はなまる日記 第431話 枕の選び方💭 について投稿しましたが、今回は少... 2022年9月14日 はなまるリビング
快眠 睡眠と台風 この記事でわかること こんにちは!仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります! さて、今回は「睡眠と台風」についてのお話です。 台風と言えば7月から増加し始め、8月~9月になると発生件数がピークになるという傾向がありましたが、近年は地球温暖化による気候変動や異常気象によって毎年変動し... 2022年9月7日 はなまるリビング