この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です🤗 今週も明るく、元気に、真剣にがんばります！ さて、今回は「６時間睡眠は慢性的な睡眠不足？！」についてのお話です。 忙しい現代日本の平均睡眠時間は大変短く、慢性的な睡眠不足に陥っていると言われています。 「睡眠時間を削って働く」よりも「睡眠時間を1...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「長期休み明けのだるさ予防」についてのお話です💁‍♀️ 以前にも同様の記事を投稿していますが、内容をアップデートしてお話していきます。...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です🤗 今週も明るく、元気に、真剣にがんばります！ さて、今回は「梅雨前＆梅雨時期の不調対策」についてのお話です💁‍♀️ もう少しで梅雨の季節がやってくる頃ですが、地球温暖化の影響で近頃は天気もな...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です🤗 今週も明るく、元気に、真剣にがんばります！ さて、今回は「睡眠と体臭の関係」についてのお話です💁‍♀️ 汗ばむ季節になると体のニオイが気になる人も多いのではないでしょうか。 体質や睡眠、生...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「長めの昼寝は危険？！」についてのお話です💁‍♀️ 昼寝は子どもの成長には必要ですが、大人にとっては身体や脳の疲労をとるために効果的と...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠とホットココア」についてのお話です☕ 冬になると自販機などで目につくホットココアですが、皆様はホットココアにどのような効果があるかご存知でしょうか？ 以前、紹介した「睡眠と...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠負債」についてのお話です💁‍♀️ 近年、健康に関するテレビ番組やメディアでよく聞くようになった言葉ですよね。 字体からなんとな～...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠と牛乳」についてのお話です🐄 以前に同様の記事を投稿しましたが、内容をアップデートしてお伝えしていきます。 ところで皆様は「眠れない時には牛乳を飲むと良い」という話を聞い...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて皆様は、甘いものや高カロリーな食べ物はお好きですか？ 間食なしでは生きていけない！という方も中にはいらっしゃるかもしれませんね😊 今回は、「睡眠不足と食欲」についてお話していきます&#...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「浅い眠りと夢の関係」についてお話していきます😴 皆様は眠っている間に夢は見ますか？ 夢を見る事は、気持ちをスッキリさせたり、記憶の整理をしてくれたりするものなので体には良い事...