この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「男女の睡眠時間差」についてのお話です😴 食事と運動に並んで睡眠は、健康を支える３本柱の１つであり、スッキリと目覚めるためには１日６～７時間の睡眠が必要と言われています。 です...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠中の照明」についてのお話です🛋️ 皆様は寝るときに照明の明るさをどのようにしていますか？ 眠りやすい明るさ・好みは、人それぞれで違いますが、そもそも「眠り」...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠中の消費カロリー」についてのお話です。以前にも「はなまる日記　第492話　睡眠中の消費カロリー」で投稿していますが、少し内容をアップデートしてお伝えしていきます。 生活習慣や体質、体型に...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！さて、今回は「睡眠とアロマ」についてのお話です。以前、はなまる日記　第490話　睡眠とアロマ✨で投稿しましたが、今回は少し内容をアップデートしてお伝えしていきます。アロマ＝アロマオイルは香りで心...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「睡眠と音楽の関係」についてのお話です🎶 以前にも記事にしたことがありますが、少し内容をアップデートしてお伝えしていきます。 皆様は、眠りが浅くてすぐに起きてしまったり、寝つき...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「就寝中に足がつる原因」についてのお話です💁‍♀️ 皆様も一度は経験したことがあると思いますが、足がつる時ってどんな時でしょう？ 「寒...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「布団が冷たい原因」についてのお話です。 以前「 はなまる日記　第469話　お布団の中が寒い原因🥶」を掲載しています。 冬なんだから布団は冷たくなるでしょ～なんて思うかもしれま...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は「冷え性対策」についてのお話です💪 実は、日本人女性の約７割以上、日本人男性の約４割以上が冷え性って知っていましたか？ そんな私も学生時代から冷え性で手足が冷たく、足が浮腫んだ...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は多くのご家庭で使われている「こたつを使うときの注意点」についてのお話です💁‍♀️ 皆様は、設定温度やヒーターの部分などのチェックはして...

この記事でわかること こんにちは！仙台青葉店の石川です😊 今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！ さて、今回は毎年恒例の「乾燥対策」についてのお話です🌬️ 寒い時期は湿度が低く、空気が乾燥しているので、常に加湿や保湿をしていないと喉を痛めたり、お肌がカサカサになってしまい...